450–550 kkal per porsi
Healthy Diet Plan adalah porsi tengah kami: satu kotak makan siang yang cukup mengenyangkan untuk hari kerja di meja, tanpa terasa berat di sore hari. Setengah kotak berisi sayur dan lauk berprotein, sisanya karbohidrat terukur dan pelengkap.
- Satu makan per hari, untuk 7 atau 30 hari antar
- 450–550 kkal per porsi, tertulis di label kotak
- Vegetarian atau dengan daging dan ikan, harga sama
- Antar pagi Senin–Jumat, gratis di Kota Bandung
Kisaran kalori adalah perkiraan dapur berdasarkan resep dan berat porsi. Informasi umum, bukan saran medis atau diet terapi.
Susun paket Anda
Healthy Diet Plan
Nasi merah atau karbohidrat lain, lauk panggang atau kukus, sayur dua macam dan sambal terpisah, sekitar 450–550 kkal. Untuk Anda yang ingin makan siang lebih teratur dan terukur.
Isi paket
Apa yang ada di dalam kotak Healthy
- Kalori
- 450–550 kkal per porsi
- Karbohidrat
- Nasi merah, nasi putih porsi kecil, kentang atau jagung
- Protein
- Ayam, ikan, telur, tempe atau tahu, dipanggang atau dikukus
- Sayur
- Dua macam: satu dimasak, satu segar atau lalapan
- Pelengkap
- Sambal terpisah, sesekali buah potong
Contoh tiga hari
- Hari 1 Nasi merah, ayam panggang bumbu kuning, tumis kangkung, timun dan tomat, sambal terasi.
- Hari 2 Kentang rebus, pepes tahu jamur, sayur bening bayam jagung, irisan semangka.
- Hari 3 Nasi putih porsi kecil, ikan kembung bakar, urap kacang panjang, sambal tomat.
Untuk siapa paket ini
Untuk orang dewasa yang bekerja di kantor atau di rumah, bergerak sedang, dan ingin satu makan per hari yang tidak perlu dipikirkan lagi. Bila tujuan Anda menurunkan berat badan, kotak ini bisa menjadi bagian dari pola makan yang lebih teratur, tetapi hasilnya bergantung pada keseluruhan hari Anda dan berbeda pada setiap orang.
Hamil, menyusui, punya penyakit kronis atau minum obat rutin? Tanyakan dulu kepada dokter atau ahli gizi apakah porsi ini sesuai.